人與人之間的關係細膩又複雜，更不用說族群與族群之間，但是族人流傳下來古老的相處之道，卻是很簡單的一句話、一個道理：「Sbalay：尋找真相」。這次我想針對「個人」來隨抒發一些想法。
和解之道
Sbalay最直觀的意思就是和解，而和解的根本就如同老師所說，是尋找真相，也是解開誤會，我對這個有很深的體會，也還在學習。我們每天都在處理與不同人的關係，這些工作是那麼精密又費神，尤其是對自己所珍視的人時。有時在探求真相的過程中非常痛苦，我常常會想，了解真相真的是我想要的嗎？是不是眼不見為淨才是放過自己？但是好像也就是過去一次又一次地了解大大小小的真相，才能造就現在的自己，所以它同樣的能讓未來的我成長。
同樣的道理放大到族群之間的相處，泰雅族與政府的衝突非常漫長又辛苦，但就是因為族人對政府的對談訴求，讓兩方有機會花時間多一點對彼此的了解，如此才能向達成共識更往前一步。
坦誠相見
Sbalay的精神對我來說，也是在平時與人相處及認識時的道理，就是「敞開心胸才能了解彼此」，而我覺得這個是現代人的挑戰。現在網路上的對談已經佔了生活很大一部分，更何況疫情又更加速這個趨勢，但是在網路上（像是傳訊息或使用社群軟體時），我們常常會在意很多微妙的細節，這些細微的感覺有時會增加隔閡及距離，而這些都是當面相處時不會有的。
有些人覺得在網路上與人相處就像在另一個世界，使用一套不同的方式生活，但不論處在哪個世界，也許Sbalay的原則都是通用的，尤其是敞開心胸面對自己，自己要什麼不要什麼，當然這也是最難的。
與自己和解
Sbalay是與人化解衝突之道，對我來說也是與自己的相處之道，唯有與自己無數次溝通，才能慢慢了解自己的需求。就像老師提及泰雅耆老所說「Sbalay不是一次就可以解決的，因為衝突常常會發生，通常都是要一直持續地做。」大概人的一生中，永遠不可能與自己和解吧！（和解的話應該就涅槃了）
但若是能專注在每一個當下，並與自己溝通，內心深處的想法就是此刻的真相，也許就能更貼近真實的自我了。
（這真的是非常難且需要練習的事情！這邊題外話推薦大家去看Netflix的冥想正念指南><）